快樂的生活，要用健康的身體去享受
幸福的感覺，要用健康的心態(tài)去體會
美好的一切源于健康
運動是健康之本，生命在于運動
運動起來，讓身體強健，讓健康相隨
    隨著現(xiàn)代生活壓力的增大，節(jié)奏的加快，特別是在反反復(fù)復(fù)、捉摸不定的新冠疫情面前，一個健康的身體顯得尤為重要。為了提升轄區(qū)居民的健康意識，傳遞健康知識，促進居民積極參加運動，提高自身免疫力，以最好的狀態(tài)投身生活和工作，2月18日，天樂中心社區(qū)治理學(xué)院開設(shè)了“居家運動的基本知識與訓(xùn)練方式”課程。

    課程首先由李霞霞老師就運動與健康的關(guān)系、運動的注意事項等知識進行講解。李老師憑借深厚扎實的專業(yè)積淀，循循善誘，步步深入，讓大家意識到了運動的好處以及運動對多種慢性疾病的干預(yù)作用。同時，李老師還針對長時間不運動會給肩頸、脊柱、關(guān)節(jié)等帶來的危害做了詳細(xì)的介紹，激發(fā)了居民對“運動是良醫(yī)”的理念的認(rèn)同。
  
    隨后，由宋曉康教練現(xiàn)場教學(xué)。宋教練先從簡單的運動-抗阻訓(xùn)練動作教起，規(guī)范演示、手把手指導(dǎo)，有效的提高了居民對運動力度和方式的掌握。


     一個半小時的課程在學(xué)員的意猶未盡中圓滿結(jié)束，簡簡單單的課程，讓學(xué)員們感受到了運動的快樂，收獲到了知識和美好的心情，他們紛紛表示這樣的課程很實用，希望以后能多開展這樣的課程。
     后期，天樂中心社區(qū)治理學(xué)院還將貼合群眾需求，持續(xù)推出健康與運動系列課程，將健康與運動的理念傳遞給轄區(qū)居民，提升居民健康意識、運動理念，帶動更多的居民運動起來，共享健康精彩人生。
 
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