生活中總有一些不如意讓我們難以釋懷，而大多數(shù)人通常會(huì)選擇簡(jiǎn)單直接粗暴的方式來表達(dá)生氣發(fā)火，不論是朝他人破口大罵，或是自顧自地郁郁寡歡，我們都已經(jīng)被情緒“綁架”淪為情緒的受害者。
 

　　生氣不僅會(huì)加速衰老，更嚴(yán)重的是，它還會(huì)引起一種可怕的致盲眼病——青光眼！
 

　　青光眼有多可怕?
 

　　青光眼是視神經(jīng)因眼壓增加而受到破壞，導(dǎo)致的視力受損，我們的眼球內(nèi)有一定的壓力，正常情況下維持在動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。但是，由于種種原因，當(dāng)眼內(nèi)壓力大到超出了視神經(jīng)可以承受的限度，就會(huì)壓迫視神經(jīng)，就像氣球吹到了極限就會(huì)爆炸。青光眼俗稱“視力小偷”，絕大多數(shù)的青光眼具有“隱匿性”，青光眼患者早期無明顯癥狀，當(dāng)發(fā)現(xiàn)眼脹、視野受損后多已發(fā)展至中晚期。它對(duì)視野的損害是永久性的，無法逆轉(zhuǎn)，如不及時(shí)治療，將會(huì)導(dǎo)致失明，完全喪失視力。

　　有研究表明，經(jīng)常生氣會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，容易誘發(fā)青光眼。尤其一些脾氣火爆，經(jīng)常多愁善感，愛哭泣和流淚的人往往成為青光眼的青睞對(duì)象。

　　此外，對(duì)于本身是青光眼的患者，生氣時(shí)會(huì)引起血壓升高，導(dǎo)致血液循環(huán)過快，眼壓增高，從而加重青光眼的癥狀。
 

　　三招防治青光眼
 

　　招式一 控制憤怒情緒
 

　　預(yù)防青光眼來襲，從控制憤怒情緒開始，保持積極向上的心態(tài)是關(guān)鍵。有研究表明，憤怒所持續(xù)的時(shí)間不超過12秒鐘，所以如何度過這關(guān)鍵的12秒，讓怒氣自然消解非常重要。必要時(shí)，可做深呼吸，或在心中默念10下，當(dāng)你挺過憤怒期時(shí)，你就不會(huì)感到那么生氣了。
 

　　招式二 保持充足睡眠
 

　　睡眠不安、睡眠不足容易引起眼壓升高等，進(jìn)而誘發(fā)青光眼。因此，保證良好的睡眠質(zhì)量能有效預(yù)防青光眼的來襲，一般人的睡眠時(shí)間以6—8小時(shí)為宜。

　　招式三 定期檢查
 

　　合肥名人眼科青光眼眼科專家劉君主任指出，防治青光眼，除了減少負(fù)面情緒外，定期的眼健康檢查是必要的。普通人50歲以后應(yīng)每年進(jìn)行眼檢查一次，尤其是經(jīng)常有頭痛、眼脹等癥狀的人群。有青光眼家族史、眼外傷史、高度近視及性情急躁的“高危人群”更應(yīng)定期進(jìn)行全面眼檢查。

　　小編寄語：
 

　　在問題面前，我們有時(shí)可能并沒有自己想象地那么強(qiáng)大，一時(shí)情緒的難以自控常有發(fā)生�；蛟S每個(gè)人都有宣泄情緒的權(quán)利，但并非每個(gè)人都有接收情緒的義務(wù)。生氣與發(fā)火對(duì)事情本身無濟(jì)于事，還會(huì)適得其反，即傷害了他人，也傷害了自己。面對(duì)問題，我們不妨將心比心，跳出事件本身，用客觀視角理性地思考，畢竟，解決問題才是我們想要的結(jié)果。
 

　　專家介紹

劉君

眼表及角膜病科(綜合科)主任
 

　　畢業(yè)于安徽醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)本科，師從安徽省眼科專家劉廣進(jìn)教授及朱美玲教授學(xué)習(xí)十余年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾在全國(guó)重點(diǎn)專科三甲醫(yī)院廈門大學(xué)附屬眼科中心學(xué)習(xí)眼表及角膜疾病，師從華廈眼科醫(yī)院集團(tuán)吳護(hù)平教授。在上海復(fù)旦大學(xué)附屬第九人民醫(yī)院學(xué)習(xí)眼整形美容，師從范先群教授。
 

　　擅長(zhǎng)眼表角膜疾病、青光眼及眼整形美容方面的診斷與治療。熟練掌握各類角膜疾病，角膜移植，眼表重建，干眼癥，眼外傷，翼狀胬肉聯(lián)合角膜緣干細(xì)胞移植，雙眼皮，開眼角，袪眼袋，美容注射，各種眼腫物的診治及手術(shù)等。