很多父母都很疑惑，為什么明明孩子年紀(jì)還很小，也不經(jīng)常玩電子產(chǎn)品，怎么就近視了呢？其實(shí)孩子近視還有很多其他原因！
 
視力殺手一：晚睡
 
2020年10月在Scientific Reports發(fā)表的研究結(jié)果表明：睡眠時(shí)間越晚，近視的發(fā)生率就越高。如下圖所示，在兩年的觀察期間，每天晚上8:30以前睡覺(jué)的兒童僅有7.9%發(fā)展為近視；而在10點(diǎn)及以后睡覺(jué)的兒童則有14.1%成為近視。
 

 
對(duì)策：讓孩子早點(diǎn)睡！可以的話當(dāng)然8：30睡比較好，如果做不到，也要盡早睡！晚睡不僅對(duì)視力不好，而且也影響孩子長(zhǎng)個(gè)子，家長(zhǎng)一定要重視！
 
視力殺手二：甜食
 
甜食、碳酸飲料中含有大量糖分，糖分在人體內(nèi)的代謝需要消耗維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量。

而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)缺少鈣，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，導(dǎo)致近視加深。
 

 
對(duì)策：少吃或不吃甜食，多攝入牛奶、豆腐、芝麻等鈣量高的食物，增強(qiáng)身體對(duì)眼組織的“保護(hù)能力”。
 
視力殺手三：噪音
 
大家可能不知道，當(dāng)噪音作用于聽(tīng)覺(jué)器官時(shí)，也會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)“波及”視覺(jué)器官，使人的視力減弱。

相關(guān)研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時(shí)，在眼底視網(wǎng)膜中，視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開(kāi)始下降，識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長(zhǎng)；噪音達(dá)到115分貝時(shí)，眼睛對(duì)光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱。
 

對(duì)策：不管在聽(tīng)音樂(lè)、看電影或者說(shuō)話的時(shí)候，都盡量將音量降低，盡量遠(yuǎn)離噪音分貝較高的地方。
 
視力殺手四：心理因素
 
一部分青少年已經(jīng)近視，卻因?yàn)楦鞣N原因未佩戴近視眼鏡，造成近視度數(shù)不斷加深；而另一部分青少年出于求美或者好奇心理，沒(méi)有近視情況卻亂戴他人眼鏡，久而久之，也容易發(fā)展為近視。
 

對(duì)策：父母與老師要多與孩子互動(dòng)，關(guān)注孩子的視力健康、心理健康，幫助他們克服不良心態(tài)。
 
視力殺手五：家庭環(huán)境
 
父母雙方感情不和，父母與子女關(guān)系緊張等情況都會(huì)導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理障礙，進(jìn)而引起視力障礙。這種情況主要多見(jiàn)于學(xué)齡前兒童，且常被忽視。
 

對(duì)策：在日常生活中，大人要保持心境平和，并且與孩子保持溝通，共同營(yíng)造良好的家庭氛圍。
視力殺手六：宅在家里
 
新加坡專(zhuān)家曾對(duì)近1300名青少年進(jìn)行研究，研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在戶外活動(dòng)的孩子們，發(fā)生近視的概率比較低。這個(gè)實(shí)驗(yàn)并非第一次做，全球很多國(guó)家的科學(xué)家們，為了證實(shí)戶外活動(dòng)對(duì)預(yù)防和治療近視的作用，紛紛做過(guò)類(lèi)似的實(shí)驗(yàn)。

 
對(duì)策：每天戶外活動(dòng)2小時(shí)，能夠大大降低孩子的近視率。合肥名人眼科醫(yī)院斜弱視與小兒眼科醫(yī)生陳林義院長(zhǎng)解釋?zhuān)涸黾討敉膺\(yùn)動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。

專(zhuān)家介紹
 

陳林義
教授、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師、合肥名人眼科醫(yī)院院長(zhǎng) 
 
原中國(guó)科技大學(xué)醫(yī)院院長(zhǎng)、眼科主任，中國(guó)科技大學(xué)兒童弱視、斜視研究治療中心主任，全國(guó)兒童眼科專(zhuān)家，全國(guó)兒童弱視、斜視、小兒眼科學(xué)會(huì)委員，安徽省近視眼防治研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)，原安徽省眼科學(xué)會(huì)常務(wù)委員、安徽省兒童弱視、斜視、小兒眼科學(xué)組組長(zhǎng)，安徽省激光醫(yī)學(xué)會(huì)副主任委員，安徽省醫(yī)療事故鑒定專(zhuān)家?guī)鞂?zhuān)家，《實(shí)用防盲技術(shù)》雜志編委，（中國(guó)斜視與小兒眼科）雜志編委，享受?chē)?guó)務(wù)院政府特殊津貼。

從事眼科臨床工作40余年，擅長(zhǎng)小兒眼科、兒童弱視、斜視及青少年近視防治的診療。曾多次榮獲中國(guó)科學(xué)院、安徽省、中科大等授予的榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，2010年榮獲中華眼科學(xué)會(huì)獎(jiǎng)。
 

葉龍玲 
副主任醫(yī)師、斜弱視與小兒眼科主任
安徽省近視防治研究會(huì)委員，華廈眼科醫(yī)院集團(tuán)斜弱視與小兒眼科學(xué)組秘書(shū)，角膜塑形鏡（夢(mèng)戴維）資深培訓(xùn)講師，安徽醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校教師。
 
擅長(zhǎng)斜視顯微微創(chuàng)手術(shù)、弱視治療、青少年近視防治。師從全國(guó)小兒眼科專(zhuān)家陳林義教授，具有扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，曾在全國(guó)重點(diǎn)專(zhuān)科三甲醫(yī)院廈門(mén)大學(xué)附屬眼科中心專(zhuān)攻兒童弱斜視診療和斜視顯微微創(chuàng)手術(shù)，提高了安徽省斜視手術(shù)的綜合治療水平。
 
責(zé)任編輯：　大勛