圖源：CC0圖庫
 

　　科技的發(fā)展總是有利有弊，就如電腦和平板的發(fā)明，方便了我們的工作與生活，卻給我們的眼睛帶來了傷害，長時間對著電腦或平板屏幕，時常會感到酸痛，這就說明我們的眼睛需要休息了。
 

　　那么，在電腦旁放置這些小物件，可以在一定程度上減輕電子屏幕對我們的傷害。
 

　　1.一個加濕器

圖源：CC0圖庫
 

　　我們的眼睛不僅要得到充分的休息，還要保證其濕潤度。由于一般的電腦工作者，常常專注于盯著電腦屏幕，這樣眨眼次數(shù)會減少，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多，長此以往容易出現(xiàn)干眼癥。
 

　　在電腦旁放一個加濕器，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養(yǎng)才多一份健康喔!
 

　　2.幾根香蕉

圖源：CC0圖庫
 

　　香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
 

　　此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
 

　　3.仙人球

圖源：CC0圖庫
 

　　經(jīng)常使用電腦的人，眼睛都容易干澀疲勞，因此在電腦旁擺放幾盆綠色仙人球和多肉植物就變得很重要啦。用一段時間電腦，就看看這些可愛的綠色植物，緩解眼睛疲勞。
 

　　其實放幾盆仙人球會減輕眼疲勞，并不是因為仙人球吸收了輻射。而是它們美化了周圍的環(huán)境，仙人球被稱之為天然的空氣清新器，它凈化了空氣，綠色又養(yǎng)眼。綠色能讓眼睛得到很好的放松，新鮮空氣也能讓人心情變得美好。
 

　　如何在繁忙的工作中保護自己的眼睛呢?下面再給大家推薦幾個護眼小妙招。
 

　　1)經(jīng)常眨眼

　　很多人因為太專注于工作，長時間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導致眼睛干澀不適。眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，并將淚液均勻涂于眼球表面，以保持眼部濕潤。
 

　　2)上班時保持間歇休息

　　操作電腦每40-50分鐘，應休息10-15分鐘。每10分鐘就把目光從屏幕移開，花10秒鐘注視遠物或向上看。

　　休息時可以做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復三次，最后再繼續(xù)進行下側、左側及右側的相同動作。
 

　　3)注意光源位置

　　電腦屏幕放置的地方，應讓強光源位于側邊。而且周遭環(huán)境的亮度不應超過屏幕亮度。使用可調整的光源，讓光線不會直射眼睛，或造成屏幕反光。將計算機屏幕略微向下傾斜、使用防反光屏幕、拉上窗簾，這些都可減少反光。